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セルフイメージを高める3つの方法【ビジネスを成功に導く】

投稿日:2016年8月26日 更新日:

セルフイメージを高める3つの方法

【ビジネスを成功に導く】

 

 

 

こんにちは、雪見です。

 

あなたはセルフイメージという

言葉を聞いたことがありますか?

 

 

セルフイメージとは

 

自分自身の能力に限界を設けてしまった自己像です。

 

分かりやすく言うと

自分で自分をどう思っているか。

 

 

自分への思い込み「自己評価」です。

 

セルフイメージが高く自分に価値を感じている人と

セルフイメージが低く自分に価値を見出せない人の

人生は全く違うものになります。

 

セルフイメージはとても重要です。

セルフイメージを変えることで行動は大きく変わります。

 

 

例えば人からほめられた時

自分に価値があると思っている人は

素直に感謝しその言葉を上手に受け取ることができます。

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一方

セルフイメージの低い人は

「自分はそんな人間じゃない。」

「自分がほめられるはずがない。」

 

 

さらには

「何か裏があるのでは?」と疑ってしまい

ほめ言葉を素直に信じることが出来ないのです。

 

 

人間はそれが自分だと思い込んでいる行動を

知らず知らずにとってしまいます。

 

 

「自分はいつも三日坊主だ」とか

「自分は何をやっても上手くいかない」と

思っていると本当にそうなってしまうのです。

 

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つまり

 

自分の行動、感情、態度、全てがセルフイメージによって

コントロールされてしまうのです。

 

ですので

自ずとセルフイメージが高い人と低い人では

叶う夢、手にする物に差が出てしまいます。

 

 

セルフイメージはどうやって作られる?

 

セルフイメージの大半は

子供の頃に受けた周りからの言葉や体験によって作られます。

 

親や先生が何気なく言ったひとこと。

「あなたは物覚えの悪い子」「勉強が出来ない」

「なにをやらせてもノロマでダメ子」等などの

否定的な言葉の数々。

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反対に

「おとなしくて良い子」「聞き分けの良い子」など

一見ほめ言葉のように思える言葉も

おとなしくしていなければ悪い子

聞き分けができなければ悪い子

との公式を自分で作ってしまい

 

 

いつの間にか

本当にしたい事や思っている事を主張することが

悪いことなんだと思うようになっていきます。

 

結果、自分を素直に表現できなくなります。

 

 

子供のころに出来たセルフイメージは、大人になっても

潜在意識に深く刻まれています。

 

または、

人前で恥をかくとかの過去の記憶で勝手に形成され

それが自分にとっての真実になってしまうのです。

 

でも、

実はセルフイメージってただの思い込みです。

 

その事柄を自分が思い込み信じることによって

セルフイメージにふさわしいことが起こり

 

さらに

それを繰り返すことによって真実にしてしまっているのです。

 

そのイメージが正しいか正しくないかは関係なく、

この思い込みこそがあなたの人生を決定づけています。

 

では、どうやってセルフイメージを

変えていけば良いのでしょうか?

 

もともと勝手に思い込んだものですから

勝手に書きかえることが出来るのです。

 

 

 

セルフイメージを書きかえる3つの方法 

 

①小さな成功体験を積み重ねる

 

 

まずは自分との約束をする。

そしてその約束は必ず守ること!

 

 

最初は簡単なことから始めましょう。

 

 

例えば

毎日10分間は本を読むとか

散歩を15分するとか出来ることから約束をする。

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重要なのは自分で決めたことを必ず守ることです。

 

自分が決めた事なのに守られなければ、

 

結局出来ないのだと潜在意識は判断します。

 

決めごとを少しづつ増やしていき

小さな成功体験を積み重ねながら

 

全ては自分がコントロールしていると

潜在意識に刷り込み、セルフイメージを変えていくのです。

 

 

②使う言葉を変えてみる。

 

必ず肯定的なイメージを持ちましょう。

その為には口癖を見直すことが必要です。

 

「でも」や「だって」等、

その後に否定的な言葉が続くであろう口癖は使ってはいけません。

「出来ない。」「出来ないかも‥。」ではなく

「出来る。」「出来て当たり前。」という

イメージを持つことが重要です。

 

 

出来ない理由をあげることで

挑戦から逃げ続けていてはなにも得ることは出来ません。

昔から言霊(ことだま)と言うように

言葉には魂が宿っています。

 

口癖が変われば行動が変わるのです。

 

ネガティブな言葉を自分や他人に使う人は、

ネガティブな人間になり

逆に、ポジティブな言葉を使う人は、

ポジティブなセルフイメージを自分に与えていきます。

 

良くも悪くも

あなたの使う言葉が、それを使うのに

ふさわしい人間にあなたを育てていくのです。

 

 

③断る勇気を持とう。

 

あなたは他人に頼まれごとをされた時に、

それがやりたくない事だったとしても、

断れずに引き受けたりしていませんか?

 

その結果、

自分の能力以上に作業を抱え込み

肝心の自分の作業に支障をきたし

身動きが取れなくなってしまうのです。

 

なぜ断れないのかというと、

人から嫌われて対人関係の中で傷つくのを

過度に恐れているからだと言えます。

 

私は現在訪問介護の仕事をしています。

以前は断ることが苦手で与えられた仕事を

言われるがまま引き受けていました。

なんだか、断ることが悪いことのように

感じていたからです。

 

あげく、他の人が行きたがらない

お宅を沢山受け持つこととなり

身体も心もすり減らしていた時期があります。

いま考えたら「プチ鬱」の状態です。

このままでは自分がつぶれてしまう。

 

そう思った時から苦手としていた

「断る」

を、意識して行いました。

 

相手の顔色を窺いながら生きる事は

大きなストレスとなります。

この状態では潜在能力を引き出すのは難しく

 

他人に頼まれた事はやるべきというセルフイメージが出来てしまいます。

 

まずは断るということに対して罪悪感を

持たないようにすることが先決です。

 

嫌な事、出来ない事はしっかり断ってこそ、

他人にコントロールされないという

セルフイメージが出来あがります。

 

 

 まとめ

 

 

ビジネスを成功に導くカギとなる

セルフイメージを高める3つの方法をお伝えしました。

あなたは

一朝一夕には身につけるのは難しいと感じましたか?

 

肝心なのは習慣化してしまうまで続けることです。

朝、起きて顔を洗い歯を磨くようにそれが当たり前と

感じるまで続けることです。

 

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それが普通で当たり前のことと思ったときに

あなたのセルフイメージはあなたの望み通りに

変わっていることでしょう。

 

 

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夢を阻むドリームキラーって?




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